冬季为宝宝“灭火”的三大法宝

第一招：观察宝宝易上火的6部位

宝宝的内火不是一下子就会爆发出来的，一般都有会有些征兆可以给我们发现。所以，妈妈可以每天在给宝宝洗澡的时候或者在哄宝宝入睡的时候观察一下宝宝的身体情况，看看是否有什么异状。

1、肛门

宝宝的肛门正常时是粉红色的，当肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。

一旦发现是红色，就要给宝宝吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶等等。

而且要注意这个时候，一定记住不要让宝宝吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃。

2、眼角

如果发现宝宝眼角有眼屎出现，说明有肝火了，这时的宝宝往往容易闹别扭发脾气，或是不听话。

这时可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

3、舌头

宝宝的舌头、舌边若是发红，说明有心火。而且宝宝会表现得白天感觉很口渴要经常喝水，晚上又不安分的睡觉，折腾来折腾去。

妈妈可以选择一些祛心火的食物，例如：莲子、茭白和茄子等。

4、嘴角

有些宝宝经常口角有“白茬儿”，这是口干所引起的，说明宝宝有脾火。

这个时候可以用柿饼上的柿霜给宝宝冲水，或是买杨桃，给宝宝吃。

5、大便

每次宝宝大便时，爸爸妈妈都应观察宝宝，当宝宝便得不轻松顺利，而且表情很痛苦，或者是很费劲才便出来，大便又不是软黄便，同时伴有口臭，那就是有胃火了。

这个时候，妈妈尽量给宝宝空空胃，尽量给宝宝少吃点，可以选择喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

6、手心

妈妈可以在牵着宝宝小手时，随便摸摸宝宝的手心，如果是凉凉的，潮潮的，就可以放心些。如果是干热的，晚上还出汗，那就是有虚火。

一般7-8岁以下的宝宝都不需要用药物去解决和这个问题，只要妈妈给宝宝做做小推拿，捏捏积、搓搓小脚心就可以了。

第二招：饮食调理防上火

在主食方面，给宝宝多喝粥能有效预防上火。妈妈可以给宝宝准备给类的粥，例如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

此外，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。日常可以给宝宝吃苹果、香蕉等等是水果，最好是时令是水果都给宝宝适当的吃一些。在做菜的时候，妈妈们可以选择做莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭等降火疗效好的才菜色。

最后要注意的是给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。

如果有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水多。