大学生如何调节自己的情绪

1、大学是一个半社会化的场所，大学生也是半支脚踏入社会的人，在大学里主要的目的还是学习，所以如果发生什么事情让你的情绪剧烈的改变，就要去学会疏导和管理。俗话说堵不如疏，如果你很伤心或者愤怒，那么你可以选择去运动，去打游戏，去找个隐蔽的地方哭一哭，大学是很自由的地方，只有你不影响到别人，是不会有人来说你什么的，所以自己就要去发泄掉，用自己最喜欢的方式。

2、我在士候眨塄大学里也遇到过一些让我很难控制自己情绪的事情，随便举个简单的例子，具体就不说了，大概就是我和一个不是很熟悉的人一起做一件事情，我大概做了70鬈熵痼霄%，然后这个事情没有通过，我吃力不讨好还被嘲讽，我脾气很好，就没当场发作，但是事后我越想越气，就去跑了5圈，400米的跑道，跑完之后，我就觉得这件事情也没什么，我也必要和他计较什么，这就这么过去了，不过我还记得比较清楚。

3、所以当你觉得一件事情很不可理喻，自己真的真的真的很有某种情绪，就不要正面去做什么事情，不要冲动，做出一些自己后悔的事情就挽不回来了。自己一个人想一下，情绪积攒的时候自己想做的事情是不是对的，如果自己做了是不是会更加痛苦，这样往前想一下，就知道自己应该怎么做了。