想减肥吃苹果

爱美爱瘦的女士们，我尺攵跋赈们再也没必要花钱吃药打针饿肚子来减肥了，因为减肥的新时代到来了，小小的苹果就能解决大问题，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这个方法我尝试过了，非常的有效果，希望爱瘦的美眉们一起来采纳吧！吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。苹果既能减肥还能美容养颜，你们还等什么呢？

苹果减肥的方法　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水。　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

这个方法超准哦，大家一起来尝试吧，保证还你一个苗条的身材，婴儿般的面容，既省钱又省力还省饭菜，大家何乐而不为呢？