食补养生排骨莲藕玉米汤的做法

2025-05-28 01:19:33

1、胡萝卜，莲藕，玉米切块

2、排骨热水汆烫

3、上述食材放入砂锅中

4、加姜片，大料，酱油，大火烧滚了以后，转中火炖一个小时

5、一小时后，放芋头，再炖15分钟

6、出锅前放盐和鸡精，最后撒上香菜（不喜欢可以不放），就可以喝汤啦，天冷的时候喝上一口热汤最舒服了

7、做好了开始养生之旅吧

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