山东春季高考临近 考生如何保持良好心态

　　逝者如斯，转眼五一假期已经临近，2016年山东春季高考理论考试距离考生越来越近了，想必参考生和尸园拽诟家长都已严阵以待。近年来春考持续受到关注，参考人数连年持续增长，随之而来的必然是越来越激烈的考试竞争，如何打赢这场没有硝烟的战争?其实，越接近考试终点考生拼的越是心态，只要心态好，不怕春考考不好。以下便是为考生介绍的几种调节心态的方法：　　建立和增强自信心　　山东春季高考理论考试临近之时，考生要加强基础知识的强化训练，通过调查会发现近年来的考题一直偏向对基础知识的考察，多做一些简单的题目，这样可以让学生觉得自己能够解决问题，建立和增强自信心。考生切记不要钻牛角尖，不要一味地研究难题、偏题、怪题，这样做不仅浪费时间精力，而且题目解不出来还会导致情绪低落，考试时无法发挥出自己本身拥有的水平。　　学会优化调节情绪　　心理学家表示，人的情绪在学习和生活中扮演着重要角色，它同染色剂一样，使平淡的生活变得多姿多彩，同一件事，看的角度不同，导致的情绪就不同，所得结果也会截然不同。迎接山东春季高考时，考生要将自己的情绪调整到最佳状态，在情绪紧张时不妨听点轻音乐或漫步户外，放松一下心情。　　学会自我减压放松　　不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己背上极大的思想包袱，人也会变得患得患失，甚至会出现要是高考失利，人生也就完了的错误想法。这种极端的想法一定要从根本上摒除，考生要告诉自己：山东春季高考并不是人生的全部，它也不能决定一个人的命运，能够尽力做到最好，让自己没有遗憾，这就是春考最大的意义和收获。　　科学合理安排时间　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，在冲刺山东春季高考的日常复习中一定要注意科学合理的安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑，正常发挥甚至超常发挥。