巧吃零食有益健康。

1、一、巧克力。 这种零食能使人心情愉快，心情舒畅。在谈恋爱时体内产生的微量元素据说就是巧克力。

2、二、核桃。 核桃中生长素的含量非常丰富，同时还有大量的植物蛋白，对于经常用脑的人来说，核桃确实是上等的补脑食品。

3、三、牛肉干。 牛肉干富含丰富的蛋白质、铁等，适量食用可令人肌肤红润有光泽。

4、四、奶酪。 奶酪中富含钙，对于需要补钙的人群来说，奶酪是非常好的补钙零食。

5、五、葡萄干。 葡萄干常吃可以有助于养颜、补血、益气的效果。

6、六、奶糖。 奶糖不仅有能量物质糖，还有少量的钙，以此作为零食不仅补充大脑能量，同时令人皮肤润泽光滑。