我治疗膝盖骨痛的经验

1、    那时，膝盖骨痛得很厉害，有一位大姐告诉我一个单方，叫我把粗盐炒热，用布袋装着热敷，说可能有好处。

     我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。

我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀！

因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。

盐可以反复炒，一直到再换新的盐。

2、    粗盐一下子就用完了，就用等量的大米和盐混合炒，还加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一起)。

我知道，盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这里与盐一起用，还起到一个疏松细盐的作用（否则细盐会结板）。

而姜和葱头则能驱风散寒。

3、这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风羞菌湿，作用更好。

我每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。

大约只一周时间，我的膝盖骨就一点都不痛了。　

为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：

双手捂住场雁膝盖，顺时针光秤蕉转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。

这个操我坚持做了一段时间后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。　

我的腰椎盘穾出病发作，也是用这种方法，米和盐混合炒热，热敷。

长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。