夏天凉拌菜 山楂蜜汁黄瓜 做法

本文导读：今天小编给士候眨塄大家推荐一道既美味又能减肥的凉拌菜菜谱——山楂蜜汁黄瓜，以下是山楂蜜汁黄瓜的具体做法。

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　　主料：山楂干50克 嫩黄瓜2个

　　辅料：蜂蜜适量 白糖适量

　　山楂蜜汁黄瓜的做法步骤：

　　1. 黄瓜削去两头，洗净切条，开水烫一下（汤一下黄瓜比较脆）。

　　2. 将山楂干洗净，沥干水分，备用。

　　3. 锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。

　　4. 大火煮开，小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。

　　5. 放入白糖，山楂汁与白糖熬化。

　　6. 加蜂蜜收汁。

　　7. 要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。

　　8. 倒入黄瓜条拌匀即可。

　　营养价值

　　黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，收缩毛孔，舒展皱纹功效。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。

　　山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。山楂善于消积化滞、减肥。