减肥应该怎么做

2025-05-06 13:36:56

1、减肥的目标不仅仅是指的体重下降，而是身体的综合指标，运动可能是许多人无法坚持的原因。

3、慢跑60至80分钟，竞走30至60分钟，早餐：尽量选择有营养的食物。

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