总是习惯性的漠视自己的需求怎么办

1、首先不敢满足自我的需求是自尊低下的表现，一贯地忽视自我的基本需要、不敢坚持自我的真实需求。反倒是为了别人的需要，会以没有底线的付出来满足对方

3、承认并了解自己正在漠视自己的需求，意识到自己正处于漠视自我的模式中，是第一步。尝试列出以前自己漠视自己的需求时的表现，给自己以后做一个警示。

5、当别人提出不合理请求时，要知道拒绝是每个人的权利。甚至当你说不的时候，也不用费心思找借口，试着陈述自己“不想或不喜欢”这样做。