平时饮水的误区

1、想必大家家里都有饮水机。那么请问你家的饮水机从买来到现在清洗过吗想来大多数人都不会去清洗饮水机。殊不知饮水机在长年累月的使用中积攒了不少细菌。而我们喝着从饮水机里流出来的水。岂不知里面有多少细菌呢？

2、可能大家都会有这样的毛病不感到渴就不会喝水。其实在你感觉到饥渴时已经证明你的体内已经严重缺少水分了。

3、还有些人有些喝饮料的习惯。渴了不喝矿泉水喝饮料。其实饮料虽好喝却不是解渴的好饮品。饮料中含有许多的添加剂和色素。平时喝些无所谓但如果当饮用水长期喝对身体是一种损害。

4、可能大家都知道早上喝水对肠胃好可以冲刷一晚上的肠胃垃圾。可是如果早上起床不刷牙就喝水会把一晚上的口腔细菌带入肠胃。早上喝水是好事。但应当漱完口再喝为好。

5、睡前不喝水大家都知道，因为会造成水肿。但可以稍微的抿一小口。熟睡时体内水分丢失，造成血液中水分减少血液粘稠度变高。睡前适当喝点水，可以减少血液粘稠度，降低脑血栓风险。

6、吃太闲了不马上补水。太闲会导致高血压，也可导致唾液分泌减少，口腔黏膜水肿。吃了太闲的东西后首先要做的就是多喝水。