夏季防暑以及中暑自救方法

1、补充好水分

        夏季阳光的直射很容易使人发生脱水，产生一些不适症状。所以在出门前可以多喝一些水，而在水中不妨添加少许食盐，效果会很不错哦(⊙o⊙)哦

2、含一粒人丹

        人丹含有薄荷脑和冰片，用于中暑头晕，恶心呕吐，都有缓解作用。在酷暑烈日下行走含一粒人丹会有不错的效果。服用人丹最好不要食用一些辛辣的食物以免影响效果。

3、佩戴帽子和墨镜

        夏日的阳光直射也刺眼，晒在脸上很不舒服。带上墨镜避免阳光直射眼睛和面部，以免眼睛被直射而眼花头晕。

4、藿香正气水

        藿香正气水有着解表化湿，理气和中的作用，对中暑产生的头晕恶心有着不错的理疗效果。当在烈日下觉得自己不舒服，恶心想吐时 立刻停下来休息然后适当喝些藿香正气水来化解酷暑带来的不适。

5、找个地方休息

        在烈日下行走感觉到自己头晕眼花，甚至恶心想吐，立马停下来，然后找个阴凉处坐下来休息，然后适当补充一些淡盐水，补充体内流失的无机盐离子，切不可继续行走或劳作以免病情加重。