失眠了怎么办?

2025-05-09 12:14:16

1、如身体存在疾病或内分泌问题、心血管问题就会影响大脑神经系统，引起自主神经失调的症状而失眠。

3、长期的焦虑、抑郁、紧张、压力、精神创伤会习惯性的形成阻止睡眠的联想，过于疲惫和思虑过多从而干扰睡眠。

5、还有就是精神因素，有应激性疾病、精神分裂症等都会伴随失眠症状。

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