女性气色不好，不妨从这几方面调理做好孕准备

1、　　血液循环不良型　　表现：在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘;或经血呈暗褪漤擐擘沉的红色，感觉粘稠，甚至有血块;或经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能依赖止痛药。　　调整妙招：血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。避免长时间坐着，要多走走路，让骨盘的血液循环好些。日常可以喝一些山楂茶、玫瑰花茶，有助于活血化瘀。

3、　　肝气郁结型　　表现：一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。或者经期延迟，经前出现乳房胀痛等不适。《临证指南医案》：“女子以肝为先天。”中医认为，肝主藏血，肝气郁结直接导致月经紊乱。　　调整妙招：平常就要学习控制情绪，听听静心的音乐，陪陪家人朋友散散心，尽量少生气。建议喝玫瑰花茶、茉莉花茶与薄荷茶等，芳香怡人心神。如果症状比较明显的，可以在医生指导下服用逍遥丸。

5、　　另外，熬夜、睡眠不足等也会加重贫血症状，而不荣则痛，经期也会出现痛经。所以，对于女性朋友，每天必须保持足够的睡眠。