吃什么水果减肥最快最健康

2025-05-23 13:28:18

1、我们在减肥期间对于水果有一个很好的鉴别标准，就是它越不甜，它对你的减肥效果就越有效。给大家举几个例子：水果番茄，水果黄瓜以及柚子，草莓，苹果这些都是热量比较低的。

3、西瓜的话我不建议多吃，不能像夏天一个人抱着半块西瓜就把它吃完了。西瓜本身热量不高，如果你一下吃半个就相当于喝一大瓶可乐。所以说一定要控制量哦!

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