你知道是什么导致了减肥速度过慢吗

1、要想减肥成功，大家往往会忽略一个重要的事，那就是均衡的营养。你可能还不知道，一些不起眼的营养元素，会导致你的减肥失败，比如体内缺乏B族维生素。

3、维生素B1维生素B1能够促进体内糖类代谢，帮助加速肝糖的利用。那么体内缺乏维生素B1，就会导致过多的糖类无法及时消耗，只能转化为脂肪囤积在体内。

5、维生素B12维生素B12可以促进人体代谢。如果人体的代谢加快了，脂肪自然也能消耗得更快。