图解女子塑身的孕期锻炼

1、背部练习要不心。从怀孕第25周起，不要再做任何前部练习，否则腔静脉会受到压迫，导致恶心、头晕目眩等身体不适。

2、单单训练斜腹肌只需训练斜腹肌。而不必同时锻炼平腹肌，由此可避免腹肌裂开。

5、跟着感觉走开始时练习次数不要太多，强度也不要太大，宁可慢慢开始，但要坚持定期锻炼。