健康丰胸食谱大全 享受美味塑造身材两不误 一

【猪尾凤爪香菇汤】

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

做法：1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

2、猪尾切块并氽烫，去血沫。

3、将以上材料备妥之后，全部材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

PS：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错！

【黄芪红枣茶】

1.红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)

2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)

3.点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)

【丰胸美容汤】

红枣5颗 苹果1/2颗

鸡蛋1个 酒酿1杯

1.红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

2.将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

3.鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

【十全大补豆奶】

主料:红豆一小把（可根据自己的口味增减） 山药（普通非铁棍）大约7cm花生10粒 黑木耳1朵核桃3个 藏红花3丝栗子8粒 枸杞一小把葡萄干一小把

辅料:牛奶250ml

1.将红豆，花生，木耳提前浸泡

2.山药切丁（我是用豆浆机打的太大不好放）

3.将泡发的木耳撕小块（也可不放，根据口味调整用料即可）

4.将红豆，花生，木耳，红花（最近气血虚，需要大补，哈哈，红花对妇科病都有调节作用，主要是活血，经期及经期前一周勿食），山药，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘锅，也可打好之后兑进去），用豆浆机打好，即可食用

5.我后来又加了枸杞和葡萄干进去，喜欢甜的也可放糖，怕上火的可用绿豆代替红豆

【木瓜酸奶昔】

主料:木瓜

辅料:原味酸奶适量

1.将半个木瓜去皮、去籽，切小块；

2.切好的木瓜放入搅拌机里；

3.再根据自己喜好倒入原味酸奶；

4.搅拌机1档，搅拌30即可。

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