日常生活中你需要知道什么呢

1、早晨起床后要先喝两杯凉白开，起床时不要猛地一下子起来，先缓缓在床上坐一下再起来。

2、吃水果是不要把皮都削掉，皮里有你不知道的益处，把水果洗干净连皮一起吃。饭前不要吃太多水果  ，早晨吃水果最好。

3、晚上过了八点不要吃东西，不但容易长胖，而且会得胃病。吃过饭后不能立即喝白开水，胃黏膜会变薄。

4、涂防晒霜时要记得涂颈部，不要上下涂，会留下皱纹的，记得要一圈一圈的喔。

5、洗头发不要用过高的水温，睡前和起床后不要洗头发。

6、女生不要熬夜，11点一定要睡觉，否则用再多的护肤平都是徒劳。

7、经常喝茶叶或花茶，有利于排毒。

8、内衣要经常换，一天一次，要经常买新的内衣，不管以前的内衣价格有多贵。

9、睡觉时把手机电脑远离床头。