女生们请注意啦！经期不能吃这些！

1、辛辣食物！

经期时吃辛辣食物容易导致痛经且经血过多。

1、生冷食物。如冰冻饮料、冰欺凌之类的。

经期吃冰冻生冷食物容易造成月经失调，在下次来月经的时候还会痛经。

1、经期前不能吃过咸的食物。

过咸的食物会使身体里盐分和水分的储量增多，从而造成月经前头痛、易怒、激动等现象。

1、经期不能吃寒凉性的水果。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子等。

经期要多吃热的东西，这样经血才能排干净。而经期吃寒凉性水果对排经血不好，容易在下一次月经来的时候痛经。

1、经期不能吃酸的食物，如酸涩的水果，还有酸的零食等。

经期吃酸的，容易导致月经不调或月经中断等现象。所以爱吃酸的女生在经期还是少吃为妙。

1、女生经期不能吃凉茶等降火的食物。

经期吃凉茶等降火的食物容易导致痛经，并会使月经期缩短。所以经期上火想要降火的女孩多喝白开水就好啦！