冬季如何快速减肥
1、1.每天坚持跑步败胆半小时充分减脂。
2、2.少吃猪肉等高脂肪的肉类。
3、3.不要长时间的久坐。
4、4.每天引体向上100个。
5、5.每天撑双绵著杠200个叮案随。
6、6.每天游泳1个小时。
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1、1.每天坚持跑步败胆半小时充分减脂。
2、2.少吃猪肉等高脂肪的肉类。
3、3.不要长时间的久坐。
4、4.每天引体向上100个。
5、5.每天撑双绵著杠200个叮案随。
6、6.每天游泳1个小时。