减肥成功要克服的五个误区

1、第一个误区，减肥要吃一种食物，这个误区很多想要减肥的人士都是这样想的，例如只吃苹果的减肥法，以及只吃香蕉的减肥法，笔笔皆是，但是这种减肥是最不合理的，因为只吃一种食物会严重影响到本人的身体健康，我自己就尝试过，结果便秘拉稀就出现啦，对其它的食物想吃的欲望就更强烈，结果经常性很难忍住想吃别的事物，最后减肥失败还把自己搞的营养不良。建议不采纳。

3、第三个误区，减肥要不吃饭，这个误区我曾经尝试过，对我来说不吃饭只喝水结果确实有消瘦的情况，但是我的牙齿却出现了松动的现象，以及就没有怎么上过厕所，皮肤变的很干燥没有什么光泽，头发也变的枯黄，在这样的情况下我就不再坚持这种方法，这种误区也是很不合理的一种竭泽而渔的减肥方法，根本就不能解决问题，甚至是伤敌1000自伤800的同伤同害的减肥方法很不可取。建议不采纳。

5、第五个误区，减肥太痛苦，减肥确实很痛苦这是每一个减肥的胖子开始减肥都会首先有这样的感觉，并且因为这种感觉就不再坚持，对自己的肥胖又开始放任自流，其实这里面我也体会的很深，但是最好自己配一个减肥的体重秤，每天秤自己的体重变化，只要一瘦你就会产生快乐，而每天看到自己在变瘦你就会真的体会到快乐，而这种快乐就会战胜你的痛苦，等你减到一定的体重你就会体会到幸福了，所以肥胖是痛苦的，但是减肥只要减下来就是快乐的幸福的，所以为了自己的幸福就要坚持并且努力为了这个目标奋斗。