需要引起重视的6种不良饮食习惯

1、NO.1:不吃饱有些年轻人为了保持身材而常常不吃饱饭，长期以往会引起营养摄入不够，新陈代谢紊乱，身体免疫力下降，非常不利于健康。

2、NO.2:吃的太饱有些人管不住自己的嘴，常常暴饮暴食，吃的过饱，长期如此会造成体内营养的过分堆积，造成身体肥胖，进而引发糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病。

3、NO.3:偏食有一些人饮食习惯过于喜欢肉食、零食、素食等单一食物，而其它食物的摄入严重不足，长此以往会造成体内营养代谢的紊乱，严重危害身体健康。

4、NO.4:经常吃生冷食物有一些人非常喜欢吃生冷食物，这是很不纪康的，因为生冷食物中往往含有大量的寄生虫，对肠胃的刺激和伤害非常大，是很多疾病的根源。

5、NO.5:狼吞虎咽有些人吃饭狼吞虎咽，速度非常快，这样会造成食物摄入过多，加重胃部负担，容易造成身体肥胖和各种胃部疾病。

6、NO.6:吃过烫食物有些人喜欢吃非常热的食物，这样做多食管和肠胃的伤害非常大，长此以往容易引发食管和肠胃疾病。