如何运动减肥肚子：居家6式简易运动消脂

1、打扫房间.这有用吗?是的亲爱的，之所以把它称作家务活是有原因的。在马拉松式的清扫过程中，你可以燃烧掉可观数目的卡路里，并且让主要肌肉群运动起来——拖地30分钟燃烧掉112卡路里，并且让肩膀和肱二头肌进行活动。不会给心脏动力的家务活是什么呢?叠衣服，熨衣服和洗碗筷。

3、餐后一杯茶。这有用吗?是的一般上午九点和下午三点是人体吸收的黄金时期，冬季饮茶也符合养生之道。如果在这个时候泡上一杯茶如古方.巧克.茶，消脂怡神，健脾调胃，清除痰湿，由内到外深层调养，养成健康易瘦体质。

5、遛狗.这有用吗?是的无论如何你都是需要去遛狗的，所以通过这一小小的游戏来增加你的运动量吧!当你走在自己的小区中或者筑有围墙的公园中时，走在你的小狗前面，那样它就会追赶你。然后改变方向，接着它又会跑向你。尝试走三分钟，然后快跑30秒钟。每次遛狗的时候，追逐五次，每20分钟的运动就会燃烧掉98卡路里。