食惟天有机食谱－－红豆黑米粥

2025-05-24 10:52:02

1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

3、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

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