女生怎么合理减肥 绿色健康的瘦身秘籍.?

2025-10-19 08:35:38

1、减肥首先要从饮食开始,平常饮食不规律导致肥胖很多,接下来说一下如果饮食不肥胖的规律

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2、吃饭吃7分饱,太饱导致胃消化不来就吸收了,引擎饮食不规律,大量饮食,少量饮食克制自己饮食上的规律

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3、吃饭维持人每天需求的营养,多吃青菜,对身体好,少吃零食

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4、多喝水有助于消化

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5、良好的生活习惯

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