女生怎样合理的减肥

1、首先，坚持跑步运动，晨跑和夜跑都是不错的选择。如果可以早起，那就早点起来跑步迎接新的一天，如果起不恝依在绌来，那就晚上出去跑（当然，如果定期去健身房也是不错的选择），跑步量的多少，根据自己当天的摄入量来定，如果觉得多了，那就多跑几圈，但是一定要坚持每天跑，因为跑步不但可以练出好身材，还可以练出好心情。

3、有条件的MM可以选择修习瑜伽，瑜伽提倡的是健康和自然的生活习惯，并不强迫，可以适时的吃点自己喜欢的东西。身处瑜伽环境会对一个人的各方面有影响，慢慢的，自己的饮食结构和对食物的看法会发生改变，从而由内到外的根本性的改变自己的饮食方式，并不需要刻意的克制，因而也是保持身材的一种手段。

5、最后，现实生活中，我们的瘦身广告会拐宥鹗釜铺天盖地，不可否认，有很多的造假成分，但是另一方面，确实也存在一些较为正规的机构，里面会有些传统的按摩减肥法。中国博大精深的中医了解我们的每个穴位和功能，随时可以打通你的“减肥”二脉，不妨一试。当然，要注意安全，对机构的权威性要有一定的判断能力，保持清醒。