怎么正确的做三头肌撑体
1、首先，坐在椅子上。
2、然后伸直双脚。
3、再让臀部脱离椅子，并用手撑住椅子。
4、接着使手肘垂直。
5、最后重复用三头肌抬起身体，重复20次即可。
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1、首先，坐在椅子上。
2、然后伸直双脚。
3、再让臀部脱离椅子，并用手撑住椅子。
4、接着使手肘垂直。
5、最后重复用三头肌抬起身体，重复20次即可。