减肥30斤MM多种热门减肥方法体验

1、最推荐的减肥方法：过午不食+花草茶 　　健康又兼顾了速度，而且多样的选择也便于长期坚持。 　　坚持小诀窍的话，就是花草茶咯。选择适合自己的花草茶，在饿的时候，来上一杯无卡路里的热茶。恩，我觉得挺享受的。

2、最快速的减肥方法：21天减肥法 　　只要21天，就可以瘦15斤以上。这样的***大概很难拒尽了。可惜象投资家所说:利润越高，风险越大。没有坚持过21天，不仅在短短数天可以让体重反弹回原来，也在短时间内对别的减肥方法产生抗体。 　　坚持小诀窍:喝水+睡觉。喝热的水，胃在收缩的时候进往凉水是很刺激的。一睡再睡也是在饥饿中消磨时间的方法。女女私人的话会把水果切成小块。当成口香糖样的嚼。总之这个方法大概要铁胃加铁人才行。女女之所以能坚持2次，除了贴吧姐妹给我支持以外，最主要的原因是我住宿一个人。吃什么，什么时候睡，都可以自己安排。四周还有一群和我一样在减肥的朋友。我想环境的因素很重要吧。

3、最没用的减肥方法：苹果牛奶法 　　断水，加上饮食单一，只有苹果牛奶。 　　可以让你缺乏维生素失往健康的同时，在饮食恢复以后迅速反弹。太失看了，不说了。其他零零总总的方法，我也试过不少了。不过总的还是从饮食进手的。 　　跳绳好象只坚持了3个月，跑步更是只坚持15天。但是天天的散步，形体操，还是有坚持。只是我坚持到现在也没有爱上运动，以后估计也不可能了。尽量把它变成习惯吧。 　　由于减肥爱上的食品，应该是麦片吧。以前完全不吃的，现在没有它估计会过不下往了。呵呵。