减肥心得：6大肥胖帮凶让你一吃就胖

1、香肠　　香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松一类食物，建议想要减肥的你还是少吃为妙。

3、饼干　　MM们总爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补烫腥治奁充人体需要的能量。　　不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。硷增浑叶　　威化饼中的奶油脂肪含量十分高，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。　　忌廉夹心饼糖份及脂肪量高，而且人工色素含量高，多吃并不健康。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干，另外也要多喝水以免上火。

5、方便面　　现在的MM十个有九个是夜猫子，一肚子饿就泡面吃，这样想不胖简直是天方夜谭。　　市面上的方便面基本都是油炸方便面，不仅热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，多吃简直就是慢性自杀。　　如果真要吃，就尽量挑非油炸的方便面吧，汤包什么都不要放，自己加点盐调味，这样就不会摄入超高的热量了。