冬季养生防上火
1、注意饮食，以清淡为主，每天吃饭不要太油腻，多吃水果蔬菜，多喝水，还可以每天补充点维C及b6。
3、保持心情愉悦，要学会控制自己的情绪不要过度的压抑自己的情绪。
5、保证睡眠正常，不要老是熬夜，睡眠少压力大的人很容易上火。
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1、注意饮食，以清淡为主，每天吃饭不要太油腻，多吃水果蔬菜，多喝水，还可以每天补充点维C及b6。
3、保持心情愉悦，要学会控制自己的情绪不要过度的压抑自己的情绪。
5、保证睡眠正常，不要老是熬夜，睡眠少压力大的人很容易上火。