怎样缓解眼睛的疲劳

1、保护眼睛要有缓解疲劳的意识，当我们看书或是看电脑，电视或是手机的时候，如果感到眼睛不舒服了，就要马上停下来，让眼睛得到休息。

3、眼睛疲劳时可以上下左右转转眼睛，或是转圈，顺时针转然后逆时针转30到50圈都可，根据自己眼睛的适应程度可多可少。

5、到户外去走一走，也是让眼睛休息的好办法，在户外走动，眼睛自然就看得远，疲劳就会缓解，如果参加运动，比如打球等就更利于眼睛的休息了。