山药枸杞小米粥

饮食尽量多喝粥类和汤类，比如今天要做的养胃小米粥，加点山药和枸杞。

食材

小米 50克

山药 1根

枸杞 30粒

水 750克

山药枸杞小米粥

1、准备好所有食材。

2、小米淘洗净，山药去皮切块，枸杞洗净!

3、汤锅中加水烧开，下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟。

4、放入山药块，继续煮10分钟，出锅前加枸杞搅匀。

5、这时候就看得出小米粥很浓稠！大人喝可以配电红糖，孩子嘛，就不要加糖了。