什么时候吃水果对人体才最有帮助

人们都说多吃水果对身体是有益的，当然我不反对，但是，吃水果时间不同产生的效果也是不同的，如果时间不对，那么，即使吃再多水果也是没有作用的。所以下面详细的说下。

方法/步骤

早上的水果是金，中午的水果是银，那么晚上呢，当然是铜了。

所以，早上吃水果是最好的，早饭前，我们可以选择一些帮助肠胃蠕动的水果，但是刺激性又不强的，例如：苹果，葡萄

饭后一小时我们可以选择吃一些水果。上午十点左右吃水果是最好的。

晚饭后最好不吃，因为那时水果的功效几乎没有了，而且对于爱漂亮的美美来说更不好，因为会造成脂肪的积累，容易肥胖。