不油炸的牙签肉
1、把牙签放入水中浸泡20分钟。
3、把生抽，耗油，料酒，橄榄油，细砂糖和玉米淀粉混合在一起，然后放入鸡胸肉抓匀，腌制15分钟。
5、放入空气炸锅，选择空气炸190摄氏度，炸8分钟。
7、时间到后，翻面再炸5分钟，然后取出撒上干料。
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1、把牙签放入水中浸泡20分钟。
3、把生抽，耗油，料酒，橄榄油，细砂糖和玉米淀粉混合在一起，然后放入鸡胸肉抓匀，腌制15分钟。
5、放入空气炸锅，选择空气炸190摄氏度，炸8分钟。
7、时间到后，翻面再炸5分钟，然后取出撒上干料。