每天一道减脂餐第6天:菠萝糙米饭

2025-07-13 02:41:23

1、准备好食材，胡萝卜鸡胸都切粒

3、用勺子把果肉挖出（这种勺子最好用）

5、开始炒了，不加油，炒鸡蛋

7、加胡萝卜、玉米粒

9、加2-3g盐（喜欢甜口的可以加代糖）

11、炒匀

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