如何戒烟比较有效
俗话说：做什么事情都要讲究方法。工作上好的方法能够提高效率，恋爱中对的方法能够让爱情更甜蜜，正确的方法也更有益于疾病治疗。对于很多男人现在的老大难问题——戒烟同样如此！怎样戒烟效果最好！真正决心戒烟的人都应该想过这个问题，并且做过尝试，只是最终戒掉的、或者说是将吸烟的危害降低至0的，却是屈指可数。
调查显示，很多吸烟者对于吸烟的危害知之甚少，只知道烟中含有尼古丁，是对人体有害的，但是会带来什么样的危害却一无所知。如果他们了解到吸烟对于肺、心脑血管、骨质酥松、神经、智力造成伤害，还是造成癌症、引发自由基病变进而导致糖尿病出现的主要原因的话，他们一定会感到大为震惊；而如果他们要是得知一支香烟所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛，人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支尼古丁的含量，如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人体静脉内3~5分钟即可死亡。在我国和国外均有诸多因为吸烟中毒者案例，多口吐黄水而死亡。套用如今时下流行的一句话：珍惜生命，远离香烟！
下面我把我的戒烟经历做成一个视频分享给大家，希望大家能从中有所收获：