月子里饮食要注意哪些？

1、产妇的饮食以汤类为主。食物也尽量做的柔软一些。有益于产妇咀嚼。而且多喝汤类，有助于母乳的分泌。

2、产后，要恢复身体，还要喂养宝宝，饮食上会吃的比较平时多。但是不要过于的油腻，吃的太多，反而会增加肥胖。

3、产妇，在月子期间，不要着急减肥。以免影响母乳。可以适当的运动。不要总是躺在床上。

1、月子餐要少吃多餐。每顿适量吃，多吃几次。而且要注意荤素搭配。产后运动少，很容易便秘。所以更要注意不要吃的太油腻。

2、不要吃一些生冷的食物。水果类，可以用蒸煮的方式食用。或者是先用热水泡一泡。当不那么凉的时候，再吃。

3、不要盲目的进补各类补品。尤其是母乳喂养期间。如果能从食物中获取的营养，就尽量的少吃营养品。