力量王腹肌的锻炼方法
1、动作一：触踝卷腹
2、动作二：空中蹬车
3、动作三：核心卷腹
4、动作四：仰卧直腿卷腹
5、动作五：仰卧转腰
6、动作六:棒式转体
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1、动作一：触踝卷腹
2、动作二：空中蹬车
3、动作三：核心卷腹
4、动作四：仰卧直腿卷腹
5、动作五：仰卧转腰
6、动作六:棒式转体