夏季简单瘦身小动作

俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”，发胖不是一天两天的事，所以，想要修炼好身材也不是一朝一夕的事儿。运动是最好的瘦身方式，但是对于忙碌的上班族来说，很少有时间能够去做运动吗，那么如何才能既不耽误工作又能做一些简单的运动呢?答案就是：把运动简单化。减肥贵在坚持，不妨来试试小编为大家介绍的几个瘦身小动作，让你轻松拥有婀娜身姿!

久坐多动

上班族都要面临久坐的问题，长时间坐着会导致身体血液循环过慢，很容易出现腿部肥胖等症状。尤其是女性，久坐甚至还会造成妇科疾病。所以，坐着的时候随时起身活动一下肢体，既能缓解疲劳，顺便也能消耗一下能量。

多喝水减肥

水份可以提高脂肪的代谢效率，还能起到润肠通便的功效，多喝水，可能很好的为身体排毒。而且，水分还能润泽身心，滋润皮肤。都说女人是水做的，每天喝够2升水，好身材好皮肤都会持久拥有的。

减少看电视时间

看电视是最为流行的消遣方式，但是当我们在看电视时，很多女性朋友都喜欢吃点小零食，不知不觉就增加了体重。有医学家对电视迷进行了体重追踪测试，实验表明，看电视时间长的人要明显比看电视时间短的人胖很多!所以，赶快放下遥控器吧！