瑜伽体式脊柱扭转怎么做
1、首先以这个体式进入，吸气右手臂向上，头部跟着向上。
3、左手向前，右手向后，看向身体的右后方，保持脊柱立直。
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1、首先以这个体式进入，吸气右手臂向上，头部跟着向上。
3、左手向前，右手向后，看向身体的右后方，保持脊柱立直。