分享冬季预防流感简单有效技巧

1、如果你的身体本就不好，平时容易生病的，一定要在家中常备一些常用的感冒药和可预防感冒的药。感觉有点不舒服的时候及时用药。

2、增强体育锻炼，促进人体的血液循环，提高人体的抵抗力。不过冬天早上不要起的太早，太阳升起时候去锻炼最好。因为从一年四季来说冬天属阴，太阳升起时阳气上升，阴阳平衡，有利于人体健康。

3、少去公共场所，人多场所空气流动不好，空气不新鲜，甚至是污浊不堪，人体容易被流感病毒侵袭。

4、俗话说”病从吃入“，饭前、吃东西的时候一定要勤洗手。

5、避免整日待在室内，要到大自然中呼吸新鲜空气。

6、冬季天气寒冷干燥，所以要多喝水，补充身体水份。

7、冬季，要多吃水果蔬菜，补充维生素，增强身体抵抗力。。

8、保持乐观的心态，保持良好的情绪，常言道暖身先暖心。心神旺盛气机通畅，血液循环通畅，四肢全身才能温暖，冬天才能抵御寒凉，身体才能免遭病毒的侵袭。