拒绝衰老也很简单，三招就搞定

1、补充胶原蛋白胶原蛋白流失，皮肤就会变得松弛、嫦煮内刂暗淡、无光泽、皱纹加深，对肌肤的影响是非常大的，所以美粒儿一直强调，卿鸺省髋女人二十五岁之后要多补充胶原蛋白，这样才不会老的那么快。有条件的可以购买胶原蛋白保健品，如果觉得浪费钱，平常就多吃含有胶原蛋白丰富的食物就可以了，像海参、鱼皮、猪皮、猪脚、鸡脚、鱼胶这些都可以多吃，对改善皮肤是很有好处的。

2、少坐多动经常坐着不动的话身体血液循环就会不好，这样就容易造成浮肿和黑眼圈问题，很多美眉脸上气色也非常不好。现在的人都缺少运动，有时候几个月都不运动一起，这样皮肤怎么可能好呢？大家要少坐多运动，平常休息的时候可以爬爬山打打羽毛球或者游泳，适当的运动可以出汗排毒，促进血液循环，精神状态看起来也会好很多。

3、补气补血很多女人都有气血不足的现象，所以脸色憔悴没有什么血色，你要做的就是补血补气。每个月来完大姨妈可以煲一些补气补血的汤来喝，像当归红枣瘦肉汤，红糖鸡蛋当归汤水都是不错的，可以补血补气养颜，改善肤色暗沉的问题。