如何克服掉懒床的坏习惯

在生活中，尤其是早上起床对于很多人来说，是一件十分痛苦的事情。懒床有时候确实很容易耽误事情，那么怎样才能克服掉懒床的习惯呢？ 下面推荐几种方法，看看能不能帮助你！

2、睡前泡泡热水脚。 有的人习惯懒床，有可能是入睡很困难，很难深度睡眠，以致到第二天正常起床时，他还要在睡一会儿。这样的话，为什么不在睡觉之前，给自己泡一个热水脚呢？放松放松一下脚，刺激刺激一下脚上的神经，是有助于你快速入眠的。

4、充分利用白天的时间。 有的人在白天的时候，工作效率不高，喜欢拖延，经常被迫加班，甚至逐渐养成了一个习惯，就导致晚上还要继续做白天的事情，自然就影响了正常的生活节奏了。所以，一定要充分利用白天的时间，提高自己的工作效率。

6、试一试晨练。 要想改变懒床的习惯，确实需要一种很大的勇气。这里推荐早上起来晨陇擦梆疼练，比如说跑步，跳绳，俯卧撑逻间矧骏……这些都是可以的。只要狠下决心，坚持早上起来锻炼，随着时间的累积，身体自然会养成一个习惯，自然就会改变自己的懒床习惯了！