跑步时间和消耗脂肪的对应情况

2025-05-09 13:35:44

1、普通人一次跑步路程约为3-5公里，那么每次跑步5公里，在理想情况下，需要跑多久才能消耗体内1斤的脂肪呢？

3、跑步5公里的能耗与走路5公里能耗基本上差不多一样。

5、不同强度运动糖和脂肪供能比例

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