夏天防晒知识大全【美女必看】

1、防晒指数要高夏天的防晒霜指数一定要高，SPF要用50的，如果是长期户外，还可以用高一点的防晒霜。低指数的防晒面对夏天强烈的太阳一定防晒效果都没有。

3、每隔3—4小时要补防晒霜夏天的涂抹再高指数，再厚的防晒霜，只要你在户外待着，也只能管道3—4小时，所以要及时的补充防晒霜。

5、不吃光敏感食物有人说喝柠檬水可以美白，或者吃香菜，但这些在炎炎夏天最好不要碰，因为这些都是属于光敏感的食物，吃了后，更加容易晒黑。