怎么放松心情

2025-05-09 18:54:39

1、注意力转移法：脑袋里总想着让你紧张的事情，一定逃不脱紧张情绪的魔爪。

3、诉说：若自己心里总是很大的压力，不妨找自己的朋友诉说，说出来后压力会小一点。

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