宝宝不爱吃蔬菜怎么办?

1、蔬菜可以放些油 许多妈妈崇尚低油低脂的健康饮食理念，在炒菜时尽量不放油或少放油。其实，宝宝成长发育需要一定量的脂肪，况且，炒菜放些油，可以使蔬菜的口感更好，并能促进蔬菜中脂溶性维生素的吸收。

2、妈妈的创造力很重要 一成不变的炒菜让宝宝失去了对蔬菜的兴趣，不妨变换一下。来一个五颜六色的大丰收拼盘，或者让宝宝和你一起动手，做一盘色泽明艳的蔬菜沙拉，再不然发挥想象力，用蔬菜拼成植物或动物的图案。变换一下，宝宝一定会重新爱上蔬菜的。

3、宝宝不吃妈妈吃 我不建议强迫宝宝吃任何一种食物，蔬菜也不例外。比起喋喋不休地告诉宝宝一定要吃蔬菜，不如妈妈首先用自身行动做好表率。你可以每餐都要准备一两道以蔬菜为主的菜肴，妈妈首先要很主动并开心的品尝，然后随意地聊聊这道菜有多么的好吃。虽然这种方法常常不能马上见效，但是只要妈妈有耐心，坚持一段时间，相信总有一天宝宝会主动把筷子伸向蔬菜盘子的。