早餐的营养搭配

2025-05-11 14:55:05

1、早餐要有蛋白质，可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆干等豆制品，都是补充蛋白质的好办法。

3、早餐也可以搭配一些水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，方便食用且让我们营养均衡

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