冬天女性手脚冰凉怎么回事

进入冬季，天气越加的干燥寒冷，我们每个人的衣服也在逐渐的增加，但是不管怎么加，还是觉得很冷，特别是针对手和脚，晚上睡觉的时候，脚还会发冷，身体蜷缩，那么冬天手脚冰凉原因有哪些?

2、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

4、心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

2、适当锻翻镭塾觋炼。冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方醐蛑臀谁位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。